#女子訓練營
轉腰蹦跳燃脂操，全身脂肪速速消!

⚠️訓練爆發力跟有...

#女子訓練營
轉腰蹦跳燃脂操，全身脂肪速速消!

⚠️訓練爆發力跟有氧的一天，往側邊跳時請使出全力，速度不用快，但能跳多遠就多遠！

⚠️抬膝扭轉時，請用側腰力量把膝蓋往斜上方抬，努力燃燒妳的muffin top！

劉欣瑜 Liuyuhy 名模就是很有個性，沒辦法嘛~ (攤手搖頭)

林可彤 Hope Lin 可彤妳看看她啦 (指)

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